愛己愛人，從“心”開始
? ? 為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，提高師生心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)老師和同學(xué)們的心理調(diào)控能力，5月22日，學(xué)校誠(chéng)邀了四川大學(xué)應(yīng)用心理與心理健康研究所所長(zhǎng)、高級(jí)心理咨詢師——陳智教授，在學(xué)校大禮堂為全校師生開展了兩場(chǎng)心理健康教育專題講座。
??? 上午，陳教授首先給全體在校學(xué)生開展了一次集體心理健康知識(shí)的宣講。陳教授以“心理健康促成長(zhǎng)”為主題，從同學(xué)們的實(shí)際情況出發(fā)，通過(guò)生動(dòng)的案例、互動(dòng)引導(dǎo)的方法，提高了同學(xué)們對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，掌握了正確處理常見心理問(wèn)題的方式。
??? 下午，陳教授則以“教師壓力與情緒管理”為主題，由情緒ABC理論導(dǎo)入，為全校教師分享了五個(gè)方面的內(nèi)容：一是培養(yǎng)健康職業(yè)心態(tài)、從容應(yīng)對(duì)工作壓力；二是改善不合理認(rèn)知；三是情緒管理法；四是意志調(diào)節(jié)；五是掌握有效溝通技巧，緩解不良人際關(guān)系帶來(lái)的壓力與情緒的困擾。講座深入淺出，舉一反三，讓大家明白如何面對(duì)壓力，化解自己的心理問(wèn)題，同時(shí)也讓大家明白掌控好自己的情緒對(duì)于愉快工作、生活的重要性。
????短短幾小時(shí)的講座讓全校師生受益匪淺，紛紛表示要在今后的學(xué)習(xí)工作中保持積極良好的心態(tài)，做好自己，迎接幸福人生。
